つわりの時によかったもの
話が戻ってしまいますが
つわりの時よかったもの
記録しようと思い出しました
自分はつわりが始まったのも
割と早かったし
仕事もまともにできなかったのが
２ヶ月くらいありました
どうしたら少しでもましになるか
検索魔でしたね
試したものたち
○トマト
もともと好きなのとさっぱり水分多め
栄養もあってビタミンとれる
毎日食べてた
○いちご
時期的にあったから
酸味と水分で食べやすい
葉酸も摂れるらしく
これも毎日のように食べる
季節の果物摂取してる人は多いみたい
ただ、果物は糖分も多いから注意
定番だから買ってみた
確かに他の飲み物に比べると飲みやすい
水やお茶さえも気持ち悪かった自分には
これもそれほど飲めなかったので
水分摂取ができてなかった
それにより脱水がおきて
ケトン体となったのかも
最終的に点滴で水分入れました
○氷のアイス
アイスボックスを勧められて購入
確かにグレープフルーツ味で食べやすい
でも一個を一気に食べきれなくて
もうすこし小さいサイズだとよかったなぁ
アイスでいうと
アイスの実とドールのフルーツバーが
食べやすかった
アイスも体が冷えるから
余計症状が重くなるよと
注意され断念
○ゼリー
食事の主がゼリー
最初は薬局で売ってる
フルーツ味のゼリーでしたが
同僚から頂いた
添加物が全然入っていない
絞ったようなゼリー
それがつわり中でも美味しいと思え
高いけど購入して飲んでた
○キャベツの千切り
便秘になってしまったので
食物繊維をと思い
袋で売ってるキャベツの千切りサラダ
サッパリドレッシングと一緒に
割とぱくぱく食べれた
○そうめん
時期が違ったけど
ラーメンやうどんでは重くて
蕎麦は辛うじて食べれたかなぁ
でもそうめんが1番
何か口に入れないと、という時は
そうめん食べてました
○たまご粥
お粥や雑炊も色々試したけど
色んな味付きはだめで
たまご粥が1番でした
お粥は栄養もあるみたいだし
おすすめ
全然食べれなくても
赤ちゃんは育ちます
本当にそれにびっくりしました
もちろん食べれれば
栄養あるものを食べるに越したことはない
けど、つわり中は
自分が口にできるものをとにかく入れて
日々生きていけるように
ひたすら吐いて
ベッドに横になる自分に
嫌すぎて泣けて泣けて
しょうがなかった時もあったけど
検診で赤ちゃんが大きくなってると思うと
自然に頑張れるのが母です
