これが睡眠退行？

４ヶ月を過ぎたころ

ちょうど実家にプチ里帰り中

夜いつも通り寝てから

日付が変わる頃

ふわ〜ん、、

あれ？いつもより早いなぁ

授乳して落ち着いたのかまた寝る

そしてまた

ふわ〜ん、、

あれ？そんなに時間たったかな？

時計を見ると１時間半しかたってない？！

たまたまかな？

また授乳して寝る

そしてまた

ふわ〜ん、、

あれ？今日は珍しく3回も起きた

時計みると、先程から１時間半くらい

まだ4時ぢゃん

これもう一回起きるよね、、

そしてまた

ふわ〜ん、、

やっぱり？！

まだ6時前

自分も眠いし、また寝かせる

そして眠い眠い思いながら

いつもより少し遅めに起きる

赤ちゃんはなぜか元気

今日はたまたまかなぁ

いつものマットレス持ってこなかったから

寝れないのかなぁ？

とりあえず様子見よう

次の日もその次の日も

デジャブ

夜が長過ぎる

しまいに途中で自分が寝れなくなり

次のサイクルまで

１時間半布団の中で

起き続けてしまっていたり

これは自分が辛すぎる

ありがたいことに実家だから

家事は母がやってくれて

昼間も赤ちゃんと寝れたので

なんとかなっていたけれど

これまた検索魔になり

調べる調べる

睡眠退行？

睡眠退行になるタイミングは何回かあるみたい

４ヶ月のタイミングもその一つ

脳がとっても発達している途中

色んな要因があるんですね

とりあえず実家にマットレスあると

今後も楽だし

同じマットレスを購入して実家用に

睡眠環境をなるべく同じにしてみて

昼間も眠くなった

タイミングをなるべく見逃さないように

起きてる時は

運動もさせて疲れさせるように

寝る前に安心して寝れるように

優しく話しかけるように

意識したら

少し改善したかなぁ

でも成長と共に改善はするはずだから

できることをして

あとは自分が疲れ過ぎないように

付き合っていこう